Руководства покупателя

Умные матрасы: лучше спать в 2019 году

Умные матрасы: лучше спать в 2019 году

По мере того, как мы приближаемся к новому новому году, возможно, вы чувствуете себя измотанным из-за слишком напряженных вечеринок … Может быть, одно из ваших решений на 2019 год – убедиться, что вы высыпаетесь как можно больше, и вы не против инвестировать в себя, чтобы ударить эта цель. Если вы настроены оптимизировать свой сон, хорошая новость заключается в том, что умные матрасы теперь стали относительно обычным явлением. Плохие новости? Что ж, большая часть этих умных решений для сна стоит недешево. Вообще. Это не особенно удивительно, поскольку обычный матрас, как правило, в любом случае стоит немалую сумму, даже если его не забивают технологиями. Здесь, в Умном дометем не менее, мы всегда любим превращать негатив в позитив, всегда предлагаем вам решение любой проблемы, с которой вы можете столкнуться. С этой целью, вместо того, чтобы описывать случайный выбор умных матрасов, которые могут оказаться вне финансовой досягаемости, мы сосредоточимся на «Восьми сна» сегодня, чтобы мы могли помочь каждому из наших читателей, а не только более обеспеченным. Но если у вас более гибкий бюджет, не волнуйтесь: один из этих матрасов Eight Sleep, который мы рассмотрим позже, – настоящий шедевр. А если у вас вообще нет свободных денег на новый матрас, у нас есть сюрприз и для вас … Но прежде всего, что такое умный матрас?

Что такое умный матрас?

Проще говоря, умный матрас может анализировать ваш сон. Изучая свой уникальный режим сна, вы можете использовать эти данные, чтобы улучшить качество сна. Функциональность сильно различается, как и у любого устройства или прибора для умного дома. Умные матрасы не все одинаковы, начиная от основ, таких как продолжительность сна и продолжительность циклов быстрого сна, до мониторинга температуры тела и частоты пульса. Однако все они выполняют одну и ту же роль: предоставляют вам информацию, необходимую для улучшения общего качества сна.

Что делают умные матрасы

По данным Национального института неврологических расстройств, 20 миллионов американцев страдают бессонными ночами. Целых 40 миллионов человек страдают не только беспокойством, но и хроническими нарушениями сна. В целом более 1/3 граждан СШАобычно не высыпаются. Постоянный дефицит сна может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, выходящие за рамки сварливости и ощущения вялости. Умные матрасы бывают разных форм и размеров … Некоторые просто собирают данные, чтобы вы могли самостоятельно принять меры на основе этой информации. Другие умные матрасы активно выполняют определенные полезные функции для улучшения качества сна. С появлением Интернета вещей некоторые умные кровати также обмениваются данными с другими устройствами в вашем подключенном доме. Если изначально эта совместимость ограничивалась приглушением света или настройкой системы отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, то теперь есть умные кровати, способные регулировать положение кровати во время сна и даже гарантировать, что вас ждет горячая чашка кофе, когда вы дойдете до кухня.

Различные функции умных матрасов

Мы расскажем вам о 4 различных способах, с помощью которых умные матрасы могут помочь вам получить более крепкий сон, начиная с простых вещей и заканчивая чем-то 1. Основы: отслеживание сна 2. Погружение глубже: наблюдение за своим телом и окружающей средой 3. Принимая вещи Далее: Оценка сна 4. Умные матрасы: настройка

1) Основы: отслеживание сна

В отличие от носимых трекеров сна, которые могут показаться неудобными или плыть по течению, когда вы ворочаетесь в ночи, умные матрасы предлагают интеллектуальное отслеживание сна … Датчики по всей крышке прикреплены к концентраторам либо по беспроводной сети, либо через электрические розетки, вы получите обратную связь через некоторые или все из следующих показателей: • Когда вы ложитесь спать: вы можете определить, может ли простое увеличение времени отхода ко сну хотя бы на 30 минут помочь с циклами сна и способствовать более продолжительному и крепкому сну. • Когда вы просыпаетесь: хотя здесь у вас может не быть такой гибкости, если вам нужно выйти из дома в установленное время для работы, вы, безусловно, можете немного сдвинуть будильник вперед. Это предотвратит пробуждение вас ото сна в неподходящее время. • Сколько времени вам нужно, чтобы заснуть: Если вы постоянно тратите целый час или больше, чтобы войти в страну грез после выключения света, вам следует отрегулировать время, в которое вы выключились. Легко стать возбужденным и нервным, если просто не можешь уйти. Вместо того, чтобы бороться с этим, вы можете внести изменения и вместо этого некоторое время читать. • Сколько глубокого сна вы получаете по сравнению с тем, сколько легкого сна вы получаете: сегодня мы не будем вдвое больше углубляться в подробности циклов сна, но время, которое вы проводите в постели, можно разделить на легкий сон и глубокий сон. • Сколько значительных перерывов во сне вы испытываете каждую ночь. Под этим мы не имеем в виду просто перемешивание и немедленный сон снова. Вы сможете четко увидеть, как часто вы просыпаетесь, а затем снова не засыпаете в течение длительного периода. Вы также: • Ваше положение в течение ночи. Лучшие умные матрасы могут дать вам подробную информацию о том, как вы физически спите, будь то на спине, спереди или на боку. Вы можете быть удивлены тем, насколько ценно вы получите доступ к вышеуказанным данным и действуете на них. Любые небольшие меры, которые вы можете предпринять, чтобы больше и лучше спать, могут иметь поразительно положительный эффект на ваше общее состояние здоровья и самочувствие. Как насчет того, чтобы получить еще больше информации, как физиологической, так и экологической? Что ж, лучшие умные матрасы тоже могут помочь … Как насчет того, чтобы получить еще больше информации, как физиологической, так и экологической? Что ж, лучшие умные матрасы тоже могут помочь … Как насчет того, чтобы получить еще больше информации, как физиологической, так и экологической? Что ж, лучшие умные матрасы тоже могут помочь …

2) Погружение глубже: наблюдение за своим телом и окружающим миром

Отслеживание сна может выходить за рамки описанных выше основ. С теми же датчиками, которые уже установлены, некоторые умные матрасы также измеряют следующие факторы: • Частота сердечных сокращений и цикл дыхания в течение ночи: если вы спите менее 6 часов каждую ночь, у вас повышенный риск сердечного ритма. проблемы согласно исследованию European Heart Journal. Это неудивительно, поскольку качественный сон фактически сокращает объем работы, которую необходимо выполнять сердцу за ночь. Оптимальная частота пульса во время сна сильно колеблется от 40 до 100 и более ударов в минуту. Это означает, что учитывается только ваша собственная база. Сообщив вам подробные сведения о вашей ночной частоте сердечных сокращений, вы сможете увидеть, работает ли ваш метаболизм сверхурочно. Данные о вашем дыхании могут помочь вам определить, есть ли у вас нарушение сна, например обструктивное апноэ во сне, которое требует внимания специалиста. Не стоит недооценивать важность частоты пульса и дыхания, и пусть умный матрас предоставит вам информацию, о которой вы иначе могли бы догадаться. • Температура вашего тела и кровати: если в вашей комнате слишком жарко или слишком холодно, велика вероятность того, что ваш сон ухудшится. Ваше тело естественным образом склонится ко сну, когда ваша внутренняя температура упадет. Этому способствует температура в спальне от 60 до 67 градусов по Фаренгейту. Если ваш интеллектуальный термостат настроен далеко за эти границы, вы в лучшем случае будете беспокоиться и, возможно, даже будете меньше спать. Опять же, вместо того, чтобы полагаться на то, что вы думаете, позвольте вашему интеллектуальному матрасу информировать вас на основе холодных и достоверных данных. • Количество света в вашей спальне: слишком яркое окружающее освещение может нарушить циркадные ритмы вашего тела и испортить ваш сон. Поскольку вы спите, у вас не будет осмысленного способа узнать, как свет извне проникает ночью и может ли это вызывать у вас шевеление. Основываясь на этих данных, полученных с вашего умного матраса, вы можете подумать об инвестировании в физическое решение, такое как затемняющие шторы или шторы.

3) Дальнейшее развитие: оценка сна

Используя некоторые или все вышеперечисленные критические показатели сна, некоторые из лучших умных матрасов подведут итоги и дадут вам оценку сна. Несколько матрасов даже сделают игру более игровой и позволят вам ставить цели на основе того, что вы обнаружили. Если у вас есть соревновательная полоса, это отличный способ сосредоточиться на своей цели: больше отдыха и лучшее качество сна.

4) Умные матрасы: персонализация в духе умного дома

Как и все продукты для умного дома, некоторые более высококлассные умные матрасы допускают еще большую индивидуальную настройку. • Стойкость: некоторые умные надувные матрасы позволяют точно регулировать количество воздуха в каждой из камер, чтобы оптимизировать сон. • Двойной климат-контроль: если вы и ваш партнер предпочитаете радикально разную температуру в постели, прощальные поцелуи с одним из вас кипятком или дрожью другого могут быть в прошлом. Благодаря интеллектуальным решениям для сна теперь можно создать двойные климатические зоны, чтобы вы оба получили то, что хотите. • Расположение: некоторые умные кровати позволяют наклонять кровать, чтобы лучше спать. • Интеграция умного дома: разумеется, бесшовная интеграция с другими устройствами умного дома, такими как умные колонки, жалюзи, освещение, и даже дверные замки являются одним из их ключевых преимуществ, если вы хотите, чтобы дом был автоматизирован в максимально возможной степени. От функции Alexa до IFTTT, установки будильника для воспроизведения белого шума или управляемой медитации, умные матрасы теперь занимают заслуженное место в любом респектабельном подключенном доме и могут облегчить вам сон, о котором вы раньше только мечтали! Хорошо… Сегодня мы постарались свести научные данные к минимуму, но при этом полностью описали, как умные матрасы могут улучшить настроение, помочь вам почувствовать себя более отдохнувшими и полными энергии, а также защитить и улучшить ваше здоровье в долгосрочной перспективе. Сон важен по-разному, поэтому теперь мы рассмотрим, возможно, более надежное решение для умных матрасов в быстро развивающемся секторе из могущественной Eight Sleep.

Лучшие умные матрасы от Eight Sleep

Компания Eight Sleep со своим фирменным знаком «Проснись в будущем» – это компания, которой удается объединить комфорт и технологии, чтобы вы могли высыпать как можно лучше. Теперь мы рассмотрим умные матрасы 3 Eight Sleep с кратким обзором того, что каждый из них делает лучше всего …

Лучший бюджетный умный матрас: Eight Sleep Saturn + Mattress

Во-первых, Saturn +, созданный специально для экономных потребителей, которые настаивают на лучшем комплекте для умного дома, но не хотят жертвовать качеством в погоне за выгодной сделкой. Доступные в 4 размерах от полного до Cali King и разработанные специально для пар, вы получите 3 слоя отзывчивой пены с эффектом памяти, обеспечивающие ощущение средней плотности. Благодаря пене с эффектом памяти сверху и пенопласту снизу ваш позвоночник будет идеально поддерживать. Этот матрас идеален, если вы спите на спине или страдаете от любых болей в спине, а также он удивительно доступен по цене, дешевле, чем многие матрасы для глупых матрасов! Eight Sleep отстаивает свои продукты так твердо, что вы получите гарантию на целое десятилетие, устраняя любые беспокойства перед покупкой. Единственное, что мы можем сказать, это то, что эта компания существует всего 4 года, поэтому у нас нет данных о долгосрочной деятельности. Однако для нас эта гарантия говорит о многом. С основами, заложенными для комфортного, но поддерживающего сна, скрытым оружием являетсяумная крышка в комплекте. Мы рассмотрим это дальше, чтобы вы могли точно увидеть, как этот умный трекер сна может идеально дополнить матрас, предназначенный для оптимизации вашего сна, не разоряя вас в процессе …

Лучшее обходное решение: умная обложка Eight Sleep Tracker

Хотя он поставляется со всеми тремя матрасами Eight Sleep, которые мы рассматриваем сегодня, если у вас еще более ограниченный бюджет, вы можете купить этот умный чехол отдельно и надеть его на свой матрас. Вы получите подробные отзывы о 15 факторах, которые влияют на качество вашего сна, от количества легкого и глубокого сна до отслеживания частоты дыхания в течение ночи. Вы можете установить две климатические зоны, и кровать будет соответственно нагреваться, поэтому ни вам, ни вашему партнеру не нужно идти на компромисс, и вы оба сможете наслаждаться сном, которого заслуживаете. Возможность подключения к умному дому безупречна. Вы можете использовать Alexa для голосового управления и наслаждаться полной интеграцией с продуктами из экосистем Philips Hue и Nest. Управляйте всем в приложении на своем телефоне Apple или Android и выбирайте из 4 размеров, чтобы действительно было что-то для всех, даже если вы думали, что умный матрас выходит за рамки вашего ценового диапазона. Представьте, что вы не просто действуете в соответствии с данными и улучшаете свой сон, но также получаете устройство, которое будет затемнять свет, когда вы ложитесь спать, мягко включать его, когда вы просыпаетесь после того, как персонализированный интеллектуальный будильник разбудит вас в нужное время, чтобы вы почувствовали себя как отдохнули по возможности. В то время как у каждого из интеллектуальных матрасов Eight Sleep есть дополнительные приспособления, которые помогут вам обеспечить комфортный ночной сон, умный чехол – это бьющееся, умное сердце. Либо купите один из этих потрясающих матрасов и бросьте его бесплатно, либо купите его отдельно для настоящего беспроигрышного варианта. Представьте, что вы не просто действуете в соответствии с данными и улучшаете свой сон, но также получаете устройство, которое будет затемнять свет, когда вы ложитесь спать, мягко включать его, когда вы просыпаетесь после того, как персонализированный интеллектуальный будильник разбудит вас в нужное время, чтобы вы почувствовали себя как отдохнули по возможности. В то время как каждый из интеллектуальных матрасов Eight Sleep имеет дополнительные приспособления, которые помогут вам обеспечить комфортный ночной сон, умный чехол – это бьющееся, умное сердце. Либо купите один из этих потрясающих матрасов и бросьте его бесплатно, либо купите его отдельно для настоящего беспроигрышного варианта. Представьте, что вы не просто действуете в соответствии с данными и улучшаете свой сон, но также получаете устройство, которое будет затемнять свет, когда вы ложитесь спать, мягко включать его, когда вы просыпаетесь после того, как персонализированный интеллектуальный будильник разбудит вас в нужное время, чтобы вы почувствовали себя как отдохнули по возможности. В то время как у каждого из интеллектуальных матрасов Eight Sleep есть дополнительные приспособления, которые помогут вам обеспечить комфортный ночной сон, умный чехол – это бьющееся, умное сердце. Либо купите один из этих потрясающих матрасов и бросьте его бесплатно, либо купите его отдельно для настоящего беспроигрышного варианта. умная обложка – это бьющееся, умное сердце. Либо купите один из этих потрясающих матрасов и бросьте его бесплатно, либо купите его отдельно для настоящего беспроигрышного варианта. умная обложка – это бьющееся, умное сердце. Либо купите один из этих потрясающих матрасов и бросьте его бесплатно, либо купите его отдельно для настоящего беспроигрышного варианта.

Лучший высококлассный умный матрас: Eight Sleep Mars + Mattress

В то время как одни люди всегда ищут награду века, для других это «только лучшее или вообще ничего». Если вы попадаете во второй лагерь, лучший в линейке Eight Sleep Mars + станет очевидным решением всех ваших проблем, связанных со сном. Это гибридный матрас высотой 11 дюймов, средней жесткости, с 4 слоями пены с эффектом памяти и спиралями с рукавами. Это превращается в дышащий матрас, который также обеспечивает отличную поддержку. Ключевым преимуществом этой гибридной конструкции является то, что пена с эффектом памяти будет принимать вашу форму, но при этом также будет возвращаться в норму. Катушки способствуют циркуляции воздуха и сохраняют прохладу, чтобы вы могли спокойно спать. И, конечно же, встроенная особенность – это надежное умное покрытие, дополняющее невероятное решение для сна от технической легенды, которая находится в процессе становления.

Лучший умный матрас по общей цене: Eight Sleep Jupiter + Mattress

Jupiter + средней ценовой категории, снова доступный в 4-х размерах, также имеет интеллектуальную крышку и предлагает исключительную общую стоимость. Этот матрас средней жесткости на дюйм короче, чем Mars +, но по-прежнему имеет ту же четырехслойную пену с эффектом памяти, что делает его идеальным для всех типов оснований. Сделанный в США и имеющий 10-летнюю гарантию на товарный знак Eight Sleep, вы можете с полной уверенностью купить этот умный матрас и расширить свой подключенный дом до спальни, чтобы вы могли наслаждаться сном, который вам нужен, чтобы пережить напряженный день, не тратя целое состояние.

Последнее слово

Мы надеемся, что из сегодняшнего исследования сна вы увидели, что, хотя вы можете захотеть, чтобы в вашей спальне не было отвлекающих устройств и убежища для сна и близости, вы все же можете взять лучшие части технологий и использовать их для достижения этих целей, а не уменьшать твой сон. Напишите нам, если у вас есть собственный опыт использования умных матрасов, и обязательно вернитесь в наш блог по домашней автоматизации в ближайшее время.

Источник записи: https://www.smarthome.com

Похожие записи
Руководства покупателя

Замки Йельского университета и замки Августа: сравнение умных замков

Руководства покупателя

Zigbee против ZWave: что лучше для вашего умного дома? - Умный дом

Руководства покупателя

Почему нам, ботаникам, нравится умное освещение

Руководства покупателя

Зачем нужен умный выключатель света

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять